Boomnews.id

Portal Berita Terkini

Rutin Jalan Kaki Terbukti Bisa Cegah kena Serangan Jantung

Ilustrasi jalan kaki. (Foto: iStock)

Jakarta – Mencapai hidup sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit tidaklah sesulit yang dibayangkan. Bahkan, dengan aktivitas sesederhana seperti berjalan kaki saja ternyata sudah bisa membantu Anda terhindar dari risiko penyakit mematikan.

Berjalan kaki adalah hal yang sudah menjadi bagian dari keseharian banyak orang. Namun di sisi lain, aktivitas simpel ini memberikan manfaat yang besar, terutama bagi kesehatan jantung.

Spesialis jantung dan pembuluh darah dari Rumah Sakit St Carolus Summarecon Serpong, dr Bayushi Eka Putra, SpJP, mengungkapkan dengan berjalan kaki minimal 6.000 langkah setiap hari, seseorang sudah bisa menurunkan risiko kematian akibat serangan jantung hingga 42 persen.

Baca Juga : Terbukti Lewat Riset! Jalan 2 Menit Setelah Makan Bisa Turunkan Kadar Gula Darah

“Secara penelitian, aktivitas olahraga berjalan kaki yang jumlahnya rata-rata di atas 6.000, kalau lebih bagus itu di atas 9.000 sampai 10.000 langkah dalam sehari, bisa mengurangi angka kematian jantung itu mencapai 42,3 persen,” ujarnya saat ditemui detikcom, Rabu (13/9/2023).