Ilustrasi cara melupakan mantan.
Jakarta—Perpisahan adalah salah satu pengalaman paling menyakitkan dalam hidup seseorang. Untuk melupakan mantan pacar seringkali membutuhkan waktu yang lama dan disertai dengan rasa sakit, kehilangan, dan kesedihan. Meskipun demikian, ada beberapa cara untuk melupakan mantan.
Menjaga kesehatan mental dan emosional penting saat berusaha move on. Salah satu cara untuk mengatasi perasaan ini adalah dengan melakukan hal-hal yang dapat membantu Anda melupakan mantan dan kembali menikmati hidup. Berikut adalah beberapa kegiatan positif yang dapat Anda lakukan untuk cepat melupakan mantan.
Berikut Kegiatan untuk Melupakan Mantan
1. Olahraga dan Aktivitas Fisik
Olahraga adalah cara yang sangat efektif untuk mengatasi rasa sedih dan stres. Ketika berolahraga, tubuh melepaskan endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan.
Cobalah untuk mengikuti kelas kebugaran, yoga, berlari, bersepeda, atau bahkan hiking. Aktivitas fisik tidak hanya membantu menjaga tubuh tetap sehat, tetapi juga memberikan kesempatan untuk bertemu orang baru dan mendapatkan perspektif baru.
2. Mencari Hobi dan Minat Baru
Setelah putus, cobalah untuk untuk kembali mengejar hal-hal yang Anda sukai atau mencoba sesuatu yang baru.
Beberapa hobi yang mungkin bisa dicoba adalah belajar memasak, bermain musik, melukis, atau berkebun. Fokus pada hobi ini bisa membantu mengalihkan perhatian dari kenangan masa lalu dan memberikan rasa pencapaian yang positif.
3. Travelling atau Liburan
Travelling dan menjelajahi tempat-tempat baru bisa menjadi cara yang menyegarkan untuk melupakan mantan pacar.
Tidak harus pergi jauh, Anda bisa cukup menjelajahi kota atau daerah sekitar. Pergilah ke tempat-tempat yang belum pernah dikunjungi sebelumnya. Anda juga bisa mengunjungi museum, taman, atau tempat wisata lokal.
Pengalaman baru ini bisa membantu mengisi pikiran dengan kenangan positif dan mengurangi rasa kehilangan.
4. Menghabiskan Waktu dengan Teman dan Keluarga
Dukungan sosial sangat penting selama masa pemulihan setelah putus cinta. Menghabiskan waktu dengan teman dan keluarga yang peduli dapat memberikan dukungan emosional yang sangat dibutuhkan.
Mereka bisa menjadi tempat untuk berbagi perasaan, mendapatkan saran, dan merasa lebih dihargai. Rencanakan kegiatan bersama, seperti makan malam, nonton film, atau sekadar berbicara dari hati ke hati.
5. Terlibat dalam Kegiatan Sosial dan Sukarela
Bergabung dengan komunitas atau terlibat dalam kegiatan sukarela bisa memberikan perasaan positif.
Membantu orang lain dapat mengalihkan perhatian dari masalah pribadi dan memberikan rasa kepuasan. Carilah organisasi lokal yang membutuhkan relawan atau ikuti acara-acara sosial yang sesuai dengan minat.
Sumber Tempo
