Foto: Getty Images/recep-bg/Ilustrasi menikmati kebosanan
Jakarta – Pelajar dari tingkat siswa hingga mahasiswa tidak hanya berfokus pada belajar, tetapi juga membangun kebiasaan. Mereka melakukan hal-hal tertentu setiap pagi untuk meningkatkan diri mereka sendiri.
Seorang psikoterapis dari Cheshire, Inggris, Kamalyn Kaur mengatakan bahwa memulai kebiasaan setiap pagi tidak harus dengan banyak kegiatan; lebih baik memulainya dengan cara yang santai.
Ia menyatakan bahwa merencanakan pagi yang santai dan terorganisir akan meningkatkan energi dan suasana hati.
“Itu akan menentukan suasana untuk sisa hari Anda. Jika Anda menyiapkan diri dan memulai hari dengan benar, Anda akan merasa senang dan teratur,” kata Kaur, dikutip dari The Independent.
Pelajar yang cerdas biasanya memiliki kebiasaan pagi seperti berpikir sendiri hingga tidak melakukan apa pun. Sebagaimana dilaporkan oleh Times of India dan St. John’s University, berikut adalah beberapa kebiasaan tersebut.
6 Kebiasaan Pagi Pelajar yang Cerdas
1. Berpikir Verbal Sendirian
Orang yang cerdas biasanya akan membangun percakapan di dalam kepalanya atau diucapkan sendiri. Biasanya tentang pandangan akan rasa penasaran tertentu, ide-ide yang sedang dipikirkan, hingga pemikiran lainnya.
2. Berpikir dalam Bahasa Asing
Orang yang mempelajari hingga menguasai bahasa asing tertentu, cenderung bisa meningkatkan kemampuan otaknya. Kebiasaan berpikir atau mencatat dalam bahasa asing setiap pagi, juga kerap dilakukan pelajar yang cerdas.
Kebiasaan ini akan melatih kemampuan berpikirnya, memperkuat neuroplastisitas, dan kemampuan mengubah perspektif.
3. Menikmati Kebosanan yang Disengaja
Alih-alih memulai pagi dengan belajar suntuk, orang yang cerdas menghabiskan beberapa menit waktunya di pagi hari tanpa melakukan apa pun. Termasuk tanpa melihat gadget atau menatap layar lainnya.
Mereka hanya fokus melayangkan pikiran, yang bisa membantu melatih otak untuk menoleransi kebosanan. Hal ini sekaligus bermanfaat untuk meningkatkan fokus dan kapasitas kreatif.
4. Menikmati Kesuksesan yang Sudah Berlalu
Orang cerdas memiliki kesuksesan, setidaknya menurut mereka sendiri. Mereka lalu mengingat momen kesuksesan itu secara detail. Kebiasaan ini bisa membangun kepercayaan diri dan mempersiapkan otak untuk kembali ke level tinggi.
5. Bersyukur Setiap Hari
Biasanya, orang cerdas tidak fokus pada keberhasilan. Namun, pada proses dan apa pun yang mereka miliki.
Mereka akan mudah menikmati hal-hal yang telah mereka dapatkan. Praktik sederhana ini dapat meningkatkan pandangan secara signifikan dan membuat diri tetap fokus pada aspek positif dari perjalanan studi mereka.
6. Melatih Disiplin Waktu yang Seimbang
Pelajar memang memiliki kewajiban untuk belajar. Namun, pelajar yang cerdas bisa melatih kedisiplinan untuk memiliki waktu yang seimbang.
Mereka akan memiliki jam belajar yang cukup untuk tetap fokus pada belajar, tetapi mereka juga akan memiliki waktu untuk bersantai, bersosialisasi, dan melakukan hobi. Mengembangkan disiplin diri sangat penting untuk mencapai prestasi akademik dan menjaga kesehatan mental.
Sumber Detiknews
